Qu'est-ce que la Micro-Nutrition et la Nutrithérapie?

La micronutrition est une approche complémentaire à la médecine classique basée sur des connaissances scientifiques reconnues, dont l'objectif principal est de retrouver une meilleure santé. En premier lieu, elle consiste à satisfaire les besoins micro-nutritionnels d’un individu par une alimentation saine et diversifiée, associée si nécessaire à une complémentation personnalisée.

Elle se fonde sur les avancées de la recherche et sur les liens entre alimentation et santé.

ALIMENTATION - COMPLÉMENTATION

Le thérapeute repère les déséquilibres alimentaires, et les déficits en vitamines, oligo-éléments, acides gras essentiels, acides aminés, polyphénols etc.. pour proposer à la personne des solutions adaptées.

Cette approche répond aux demandes et besoins des patients qui consultent pour des problèmes de fatigue, symptômes digestifs, douleurs, maladies chroniques (digestives, dégénératives, diabète, problèmes hormonaux ou métaboliques, surpoids, cardio-vasculaires, troubles cognitifs ou de l'humeur , sportifs, besoins spécifiques de tous les âges de la vie etc...).

La nutrithérapie se base sur l'alimentation et l'état système digestif, vos capacités digestives, pour optimiser la santé, renforcer l'immunité et améliorer le métabolisme.

L'objectif est de vous aider à gérer des maladies aiguës ou chroniques, à augmenter votre niveau d'énergie, de ralentir le vieillissement de l'organisme, de soutenir vos capacités intellectuelles et physiques...

ALIMENTATION - SYSTÈME DIGESTIF

Trois axes de prise en charge :

• Aider la digestion, réparer l'hyper-perméabilité, et soutenir le microbiote intestinal :

​​* Agir sur les sources de perturbation : alimentation inflammatoire​​ (aliments industriels, restauration rapide...), bactéries pathogènes, champignons-levures, virus, , allergènes, pesticides....

* Gérer le microbiote avec une alimentation saine et adaptée à vos capacités digestive, des plantes...​

• Soutenir l'immunité :

Alimentation et la micro-nutrition (avec des compléments adaptés à vos problématiques) pour contenir les éléments pathogènes du tube digestif.

• Soutenir le fonctionnement optimal de l'organisme

en fonction de vos problématiques, vos besoins, vos éventuelles carences.

Dans un premier temps, je vous envoie un questionnaire à remplir, puis nous nous rencontrons au cours d'un entretien d'1h30.

Lors de la première consultation, j'analyse avec vous vos attentes, vos habitudes de vie et habitudes alimentaires, ainsi que votre historique médical et psychologique, dans le but d'évaluer votre état de santé globale. Des analyses complémentaires pourrons vous être demandées, comme des bilans sanguins.

L'objectif est d’évaluer l’équilibre et la diversité de votre alimentation, votre équilibre de vie. Cela me permet d’identifier vos besoins, ainsi que vos points forts, et de mettre en évidence des troubles ignorés ou de préciser les troubles évoqués.

Ensuite, nous voyons ensemble les points sur lesquels je peux vous accompagner, tout comme les solutions à vous proposer. Grâce à cela, je pourrai vous proposer une approche harmonieuse et une prise en charge globale, comprenant des conseils en alimentation santé, une supplémentation en micro-nutriments adaptés, des conseils d'hygiène de vie, de prise en charge du stress, de gestion de la douleur, et une activité physique adaptée à vos capacités du moment.

Afin de répondre à tous vos besoins, je vous apporte des connaissances accessibles, des outils simples et des solutions pratiques.

J’adapte les conseils en fonction de vos problématiques, de vos tolérances et de vos goûts.

Les objectifs* principaux sont :

- d'optimiser votre statut nutritionnel - d'améliorer votre qualité de vie

- de vous donner des conseils personnalisés

- si besoin, de vous accompagner dans la gestion de la douleur au quotidien

- de vous aider à lever les freins au changement

Un nouvel échange a lieu sur les résultats obtenus, les difficultés rencontrées, et des aménagements éventuels vous seront proposés.

* Une ou plusieurs consultations de suivi peuvent être recommandées pour un accompagnement optimum et un soutien indispensable.

Par exemple :

une baisse dopamine peut indiquer un déficit dopaminergique pouvant être lié à des troubles cognitifs, une maladie de parkinson ou dans les troubles de l’attention de l’enfant.

Une augmentation de la noradrenaline, on peut suspecter un état de stress ou un état anxieux.

Une baisse de la production de la sérotonine qui peut se traduire par des troubles compulsifs alimentaires, une dépression ou des troubles du sommeil.

Les champs d'application de la nutrithérapie :

La micronutrition permet d’apporter des réponses à des motifs fréquents de consultation comme :

• les troubles du fonctionnement digestif : assimilation des aliments, confort et transit digestif, allergies, intolérances, problèmes de perméabilité intestinale

• l’accompagnement du   surpoids et de ses complications cardio-métaboliques

• les troubles de l’humeur et du sommeil, les troubles du comportement alimentaire, le sevrage tabagique

• l’alimentation santé : comment adapter son alimentation pour son bien-être quotidien et sa santé à long terme

• la lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives

• la nutrition du sport : optimiser les performances sportives, la tolérance à l’entraînement et la récupération

• la prévention des maladies cardiovasculaires et du syndrome métabolique

• la nutrition préventive de l’ostéoporose et des états de fragilité

A très vite, chaleureusement Laure