Devenez un "Hacker de Glycémie" !! Vous adorez les pâtes, le riz ou le pain, mais vous redoutez le "coup de barre" de 15h ? Pas de panique ! La nutrition, c'est comme de la chimie amusante : il suffit de connaître quelques astuces pour transformer un plat qui fait grimper le sucre en un repas d'énergie longue durée. Voici comment faire chuter l'Indice Glycémique (IG) de vos plats préférés sans sacrifier le goût. 🌾 1. Choisissez vos alliés : Fibres & Grains Plus le grain est

Optimiser la prise en charge de la dépression avec la supplémentation en Omégas 3 type EPA

L'agenda de L'îlot Enchanté "Lilo" est bien rempli pour cette fin d'année 😊 📅 Dimanche 17 novembre de 10h à 12h sur les stand de Prolinéa au Spirit Festival (château HAGEN) 📅 Samedi 30 nombre (10h-13h) : atelier cuisine SANS GLUTEN 📅 Samedi 14 décembre (9h-11h30) : atelier CHOCOLATS* de Noël 📅 Samedi 21 décembre (9h-11h30) : atelier CHOCOLATS* de Noël *sans gluten-sans lactose 🔹 pour vous accompagne vers un équilibre physique, mental et émotionnel 🔹 pour vous guider da